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シボヘール3カ月継続はなんで必要なの?

ダイエット継続

年齢とともに体重が増えるのは自然です

体重の変化

 

下記の日本人男女の身長と体重、年代別表をご参照ください。
身長は普通18歳前後でピークを迎えます。

 

日本人男子の平均は約170センチです。この時、体重は約60キロです。

 

そして、身長は変わりませんが、50歳までに体重が10キロ太ります。

 

この10キロの大半が脂肪です。お腹周り中心に増えます。これがカラダに悪影響を与えます。

 

人類は長い年月、栄養が不足している時代が長かったので、栄養はお腹に貯め込む性質があります。

 

飽食の時代と言われているのは、この50年です。
栄養過多になり、必要以上に内臓に脂肪がつく時代になりました。

 

その結果、成人病とか生活習慣病と呼ばれる病気が出てきました。

 

ですから、40代以上になったら、内臓脂肪を減らす努力が必要です。
基本は食事+運動です。

 

シボヘールなどのサプリはあくまで補助として、ダイエットに取り組みましょう。

 

 

年齢別身長、体重表

厚生労働省 日本人の食事摂取基準(2015 年版)から引用http://www.mhlw.go.jp/

 

 

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